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Truques para um sexo oral perfeito

Minhas lindas e deliciosas amigas…. sinto informá-las que a maioria de nós mulheres não agradam seus parceiros no famoso sexo oral.

Ao contrário do que dizem por aí, o sexo oral deve ser feito com doçura, carinho e vontade! Já disse algumas vezes, no sexo precisamos imaginar ser uma puta… Encarar mesmo uma “personagem” como em um teatro onde nós e eles somos os personagens principais e encarar os prazeres do sexo com vontade e tesão. Sem “nojinhos”, vergonha ou preconceito.

Em muitas pesquisas sobre sexo, a preferência mundial dos homens é o oral.

Como disse, a maioria de nós não faz um oral bem feito…. Muitas mulheres fazem oral com agressividade e sem a menor vontade… com cara de nojo e desprazer. Não podemos fazer isso.

Como excitar mais os homens

excitar homens

Os homens são muito visuais, e importa pra eles também saber que você está desfrutando dele com gosto! Se demonstramos “nojo” de seu membro ele pode até perder totalmente o tesão. O sexo oral, não é só pra eles… é pra nós também! O fato de “chupar” seu parceiro deve lhe trazer prazer, devemos desfrutar de seu membro ereto… saborear como se fosse um delicioso sorvete! Rss

Os movimentos e táticas variam de homem pra homem é claro… Mas todos eles gostam de ser tratados com carinho e não com agressividade. Bem… dito isso… vou dar algumas dicas para vocês inovarem o oral nos seus parceiros e surpreendê-los com um maravilhoso oral.

O primeiro passo, volto a reforçar é que devemos desfrutar do oral que estamos fazendo. Sentir prazer em “chupar” demonstrar esse prazer ao estar lhes proporcionando tal prazer. Acostume-se com a ideia de caprichar no oral… isso é muito importante.

Passado o passo de aprender a gostar de “chupar” … vamos começar um delicioso oral…

Comece por seu corpo… passe o membro dele por seus lábios, seus seios… encoste na portinha da sua bu, fale sacanagens quentes… por exemplo: o quanto tem tesão em seu homem ou o quanto gosta de estar ali … e inicie o trabalho com a boca.

Trate o membro com carinho… beije, passe os dedos… massageie seus testículos (COM CUIDADO! É UMA REGIÃO SENSÍVEL) garanto que ele vai adorar! Chupe devagar… passe a língua em baixo dos testículos (se ele emitir que não está bom, por preconceito… é perto do ânus… suba novamente… conversem depois!)

Deixar a boca e a língua relaxada e sempre molhada é muito bom. A “cabecinha” do pênis é muito sensível por isso estar sempre com a boca úmida, desliza melhor e proporciona mais prazer…

Passe a língua na “cabecinha”… desça e suba por seu membro. Coloque ele na boca o máximo que conseguir. No início sentimos um incômodo, mas com prática você conseguirá engolir ele todo. Colocar o membro todinho na boca leva os homens a loucura!

Enquanto faz o oral.. olhe no olho dele! Mostre o quanto está exitada lhes proporcionando tanto prazer. Esqueça a vergonha!

Alterne a velocidade… ora desça mais devagar com ele todinho na boca… ora faça-o mais rápido… O movimento de sucção também é divino, mas também faça com carinho para não causar dor.

Pode também alternar o oral com masturbação… é excelente! Mas é preciso estar bem molhado, para escorregar e também não causar dor.

Nunca!! Nunca mesmo use os dentes!! Causa muita dor! Procure sempre usar os lábios, a boca e a língua… bem relaxada… “molinha.”

Pra terminar de enlouquecer seu homem, deixe-o finalizar na sua boca. O legal é engolir sem “nojinho”. Se não conseguir, receba o leitinho na sua boca e deixe sair caindo sobre o pau dele. Dica: não saia correndo para o banheiro pois eles se sentem mal com essa atitude.

Esses são alguns passos básicos para um bom oral…

Dicas extras: Quando estiver craque no oral, para dar um toque a mais você pode usar óleos com sabor (encontra-se no sex shop), gelo, camisinha comestível, halls… Ah! Sexo oral no chuveiro também é muito bom.

Dica nova: se a mulher precisar se estimular sexualmente, acesse o Artes de Cura: https://www.artesdecura.com.br/estimulante-sexual-feminino/

IMPORTANTE: Esses artigos e dicas são direcionados para casais… que já possuem alguma intimidade. Não saia chupando qualquer um sem camisinha, pois o sexo oral também pode transmitir muitas doenças sexualmente transmissíveis.

Bebidas alcoólicas atrapalham nas dietas ?

O álcool é um dos vilões das dietas, pois é altamente calórico, só perde para a gordura, cada grama de álcool contém 7Kcal enquanto a gordura 9Kcal. Mas é também o vilão da saúde. Conheça alguns efeitos do álcool no organismo que dificulta perder a barriga e no emagrecimento.

A ingestão crônica de grande quantidade de álcool esta associado desenvolvimento de um fígado gorduroso que conduz a cirrose irreversível do fígado, resultado da ação do efeito tóxico do etanol.

Atua no sistema nervoso central, como depressor, age primeiro no cérebro, afetando padrões de comportamento adquiridos, inibições aprendidas, juízo, comportamento pessoal e memória.

Se a exposição for prolongada as regiões mais primitivas serão afetadas: Visão e Respiração.

Álcool interferindo na saúde e emagrecimento

alcool no emagrecimento

O álcool interfere na absorção de sódio, potássio, aminoácidos e glicose.

Estimula a síntese de triglicerídeos no intestino (leva a hiperlipidemia alcoólica e gera o fígado gorduroso induzido pelo álcool).

Como os alcoólatras costumam suas refeições por etanol e com isso a ingestão de proteínas minerais e vitaminas pode ficar deficiente.

A lesão hepática depende da quantidade e duração da ingestão de álcool está associada à má nutrição.

O álcool leva ao aumento de triglicerídeos sintetizados nas células do fígado que não se dissipa se mais álcool for consumido num pequeno espaço de tempo.

Este acúmulo de gordura hepática está associado a importantes alterações estruturais no interior das células do fígado.

Em pessoas que bebem eventualmente esses efeitos tóxicos são os mesmos, porém podem ser reversíveis ou constantes dependendo da continuidade da exposição.

As bebidas carbonadas (uísque, soda, champanhe) são absorvidas mais rápido e quando contém de 10 a 20% de álcool.

Além disso, há quem diga que é bom tomar vinho por que estes possuem flavonóides que funcionam como substâncias anti-radicais livres, mas este efeito protetor também pode ser encontrado no suco de uva natural que não possui álcool desta forma só haverá o efeito protetor.

Como fazer uma reeducação alimentar para perder peso, e ainda ter mais saúde, passo a passo

Passo 1 – Consulte seu médico

Reeducação na forma de você se alimentar, para perder peso, com um cardápio simples é fácil de conseguir realizar, mas sem consultar um médico? Você acha isto uma boa ideia? Pois não é. Parece um pouco simplista e óbvio, mas muitas pessoas esquecem disto. Nenhuma dieta funciona se seu organismo não estiver saudável. Existem muitos perigos para quem tenta se ´reeducar´, pois muitas vezes uma reeducação alimentar mal feita pode ser prejudicial, pode até ter um efeito contrário. Siga o passo a passo de como comer melhor, e toda a sua vida mudará para melhor. Este blog não tem por intenção ser sensacionalista, apenas informar, e ser um local para dividir e compartilhar. Mas você pode navegar a internet por dias, e ver fotos de antes e depois da reeducação alimentar que muitas pessoas fizeram com sucesso.

Para ver mais sobre como emagrecer rápido https://premiograndesmulheres.com.br/como-emagrecer-rapido-urgente/

Passo 2 – Consulte um nutricionista

Nenhuma reeducação alimentar que possa ser levada a sério, passa sem o auxílio deste profissional. Esta vai ser a pessoa que vai nortear sua nova empreitada, rumo à saúde. Com dietas simples e eficientes para você emagrecer e perder peso, fazer sua reeducação alimentar com um nutricionista é fundamental. Ele é seu aliado. Faça uma consulta antes de começar qualquer dieta maluca, ou radical, e mesmo que você não consiga levar na risca tudo o que conversaram na consulta, procure sempre adicionar hábitos novos ao seu dia a dia. Quando um comportamento se torna um hábito, você não precisa mais se preocupar com ele. Ele se torna natural. Aí é hora de você adicionar mais alguns componentes na sua nova educação.

Passo 3 – Para perder peso, comece devagar

A reeducação alimentar diz respeito à aquisição de novos hábitos e valores, por isto é importante não forçar a barra. Nenhum novo hábito pode ser imposto na vida de nenhuma pessoa. É um caminho longo, mas que vale a pena. Procure adicionar coisas boas e novas toda a semana, e da mesma forma, retirar certas coisas que você sabe são ruins, como por exemplo o açúcar do café ( eu sei, essa é muito difícil, mas eu consegui. Num outro artigo eu conto como eu fiz esta façanha! ). Tente adicionar na primeira semana, a ingestão de sucos naturais e água, em vez de refrigerante. Quando você sentir que está completamente adaptada, e que não sente mais aquela vontade irresistível de um guaraná ou coca, aí saberá que é hora de procurar outro comportamento para mudar. Como adicionar peixes, ou diminuir a carne vermelha, por exemplo.

O interessante seria começar sua reeducação alimentar com o seguinte cardápio simples:

Semana 1 – Café da manhã

Mude somente seu café da manhã: Em vez de tomar uma xícara de café preto, procure acordar mais cedo e preparar o café com calma. Introduzindo algumas frutas. Uma salada de frutas é uma ótima opção

Semana 2 – Café da manhã e jantar

Como é sempre mais difícil de administrar o almoço, por que geralmente se está na rua, eu comecei com a janta primeiro. Parei com as massas e frituras no jantar, e já fez um efeito incrível.

Também é importante determinar uma hora para sua última refeição do dia. Depois desta hora proíba-se de ingerir mais alimentos.

Semana 3 – Café da manhã almoço e jantar

Agora você já tem conhecimento suficiente para continuar seu passo a passo sozinha. Pode escolher as comidas que consome fora de casa. Todos os restaurantes a quilo servem muitos tipos de saladas e legumes. Com um pouco de paciência, você chega lá.

Semana 4 – Café, almoço, jantar e lanches

Bom depois daquilo tudo, espero que você já seja uma expert em reeducação alimentar. Pode ir para o passo seguinte e incluir lanches, como barra de cereais e frutas no trabalho, aula, etc.

Passo 4 – Aprenda coisas novas

Opte por um cardápio simples para se reeducar. Você pode conseguir coisas incríveis na internet. Muitos cardápios simples para você emagrecer, fazendo sua própria reeducação alimentar. Eu mesmo fiz isso passo a passo, e o principal disto é estar sempre disposto a aprender mais e mais. Reeducação alimentar perder peso, hoje.

Passo 5 – Compartilhe com suas amigas

perder peso

Compartilhe suas vitórias

Fazer reeducação alimentar sozinha é muito bom, já imaginou como seria, se você pudesse compartilhar suas experiências? Ou se pudesse aprender e dividir o aprendizado com alguém que tem o mesmo objetivo que você? O que você acha de dividir as dificuldades e compartilhar as alegrias de vencer na sua nova vida? Se você não tiver muitas amigas ou amigos interessados em começar a reeducação juntos, experimente algum grupo do facebook. Simplesmente digite em grupos: reeducação alimentar passo a passo, ou como fazer reeducação alimentar sozinha? Siga os passos do artigo, e lembre-se: sozinho é sempre mais difícil, mas nunca impossível. Se eu consegui me reeducar, você também consegue.

Passo 6 – Procure um cardápio simples e barato

A alimentação é a parte mais importante da sua despesa mensal, por isto, quanto menos você gastar com novidades no começo, melhor. E te digo uma coisa: quando eu mudei, depois de algum tempo aprendi a gastar menos. Menos ainda do que quando comia como um louco, tipo macarronada depois das 22 horas. Nas feiras livres você encontra um cardápio simples, barato e delicioso. Além de altamente nutritivo e sem gorduras ou açúcares tão ruins para sua reeducação alimentar. 

Passo 7 – Experimente

Uma reeducação alimentar séria, requer como um passo fundamental, a experimentação de alimentos novos, receitas novas. Muitos alimentos que você nem sabia que existiam podem ser saborosos, e você pode até vir a gostar deles a primeira vista. Vá à feirinha do seu bairro e converse com o feirante. Você nem tem ideia do que pode aprender. Eu aprendi muito indo ao açougue ou à peixaria e conversando com os atendentes. Eles sempre têm uma dica de receita, temperos, ou até mesmo te ´confessam´ qual os legumes, ou carnes que chegaram no dia e que estão super frescos. Dá última vez que fui na venda do meu bairro, aprendi uma receita de hambúrguer com carne magra incrível. ( Tema para um próximo artigo )

Passo 8 – Não caia na bobagem de ´contar calorias´

A coisa mais ridícula que eu já ouvi de quem quer ficar em forma, é que é preciso cortar calorias. Esqueça isto, já! Quem fica contando calorias, no final não consegue chegar a lugar nenhum. Nem emagrecer, nem consumir calorias, nem contar nada direito. Acaba desistindo por ser indisciplinado. Ao invés disto, procure saber o que você está ingerindo. Quais são os nutrientes e benefícios que estes trazem para sua nova dieta. Quais os tipos de gorduras, quantos carboidratos, proteínas, etc. Assim, você só tem a ganhar a longo prazo, educando-se, e fazendo com isto, que sua reeducação aconteça de forma mais natural possível.

Passo 9 – Faça listas

Liste tudo o que você irá comer na semana seguinte. Depois vá no supermercado e compre somente o que está na lista. Importante: alimente-se bem antes de entrar pela porta do supermercado. Ali tem várias armadilhas deliciosas, que os profissionais que trabalham lá conhecem muito melhor que você. Você sabia que os produtos de primeira necessidade, como leite e pão, ficam ao fundo da loja, somente para que você tenha a tentação de no caminho, comprar algumas coisas que não precisa? Pior, que não precisa e que podem até fazer você ingerir aquelas malditas calorias a mais! O supermercado é um lugar extremamente estratégico para os vendedores. Lá, sua reeducação corre um sério risco de se virar contra você.

Faça também listas de seu peso, toda a semana. E medir a barriga, com uma fita métrica também te deixará motivado.

Passo 10 – Volte ao seu médico

Isso mesmo, não o abandone. Pegue seus exames, faça uma lista do que consumiu nos últimos meses e leve para ele. Novos exames, a balança e suas calças antigas não vão mentir. Diga a ele como você conseguir fazer reeducação alimentar sozinha, e continue com firmeza. É importante manter um diálogo direto e franco com o seu médico, e fazer um acompanhamento constante e periódico. Somente assim você vai estar 100% segura do rumo que sua saúde está tomando.

Soluções para o problema da ejaculação precoce masculina

Evitar a ejaculação rápida é possível, você quer aprender como fazê-lo? Acompanhe-me ao longo deste artigo extenso para que você possa saber tudo o que você pode colocar em prática para evitar a ejaculação precoce, um mal sofrido por mais e mais homens hoje.

Milhares de homens que se perguntam o que o são técnicas que irão ajudá-lo a evitar a ejaculação precoce (PE) , bem, aqui eu mostrar -lhes tudo com base na minha própria experiência e prática passada do mesmo. Sim, como você, eu também sofri de ejaculação precoce, mas consiga remediar minha situação, então você também pode fazer isso.

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Soluções de alguns homens

Muitos Homens usam o estimulante pramil famoso azulzinho como solução um método eficaz que permite resolver os seus problemas de ejaculação precoce.

Fiquei surpreso com a quantidade de comentários positivos que tive, então registrei e baixei, e a verdade é que os resultados não eram esperados: em apenas algumas semanas, foi muito mais eficaz e poderia durar mais tempo. a cama!

A ideia é poder controlar a ejaculação de forma natural, podendo satisfazer o seu parceiro na cama no final e conseguindo também sentir-se muito melhor consigo mesmo.

Não ser capaz de retardar o orgasmo é um problema sexual que afeta milhões de homens de diferentes idades ao redor do mundo e que, finalmente, tem uma solução.

Tratamentos e hábitos naturais para resolver a ejaculação precoce

Controle sua respiração

Na maioria dos casos, seja antes ou em plena relação sexual, o homem começa a ficar muito nervoso ao ver que ele não pode medir-se e terminará cedo demais, como sempre. O problema se agrava ainda mais quando eles temem, além disso, deixar o parceiro “sem entusiasmo”, sem ter atingido o clímax. Obviamente, esse estado ansioso piora ainda mais a situação, por isso você deve controlar sua respiração.

Para fazer isso, respire profundamente várias vezes e acalme seu corpo, elimine o bloqueio mental e concentre-se única e exclusivamente no momento, tente aproveitar e fazer seu parceiro desfrutar. Não se concentre apenas no seu prazer e suas emoções.

Repita o processo até dez vezes para alcançar um estado muito mais calmo e calmo com o qual você pode durar mais tempo na cama.

Mude sua mentalidade para um mais positivo

Como já dissemos, os nervos são uma das principais causas da ejaculação precoce, portanto, elimine esse estado mental em sua cabeça ou você não será capaz de avançar na sua cura. Se você não parar de pensar que vai acabar antes do tempo, e que seu parceiro não vai querer continuar fazendo sexo com você por causa desse fator, no final você será a causa de tudo isso acontecer.

Se em vez você estimular sua masculinidade e você visualizar durante o ato de baixo desempenho e assumir o comando da situação, inundações prazer ao seu parceiro, por qualquer meio, isso vai ajudar a eliminar os nervos e piorar mais longe os seus tempos na cama, uma vez que os nervos vão aumentar ainda mais a sua ejaculação precoce.

Urinar antes de manter relacionamentos

Lembre-se de ir ao banheiro antes de começar a manter relações para urinar, porque urinar ajuda a prevenir a ejaculação precoce, então com este método simples você terá alguns minutos extras.

Distraia sua mente

Se você está no meio de um ato sexual e vê que vai acabar logo, tente se distrair e pensar em outras coisas, assim você será capaz de escapar da situação e durar mais tempo na cama.

É uma técnica de auto-controle grande que lhe permitirá pensar em outra coisa além do momento, que é obviamente uma situação de desejo, e aumentar ainda mais este estado lascivo só promover a ejaculação fato cedo porque quanto você está gostando.

Como emagrecer a virilha e a panturrilha

No verão, tudo o que você quer é usar um biquíni e cair no mar ou na piscina. Mas o que suas roupas comportadas escondiam, o biquíni escancara a olhos vistos: a virilha! Além de eventuais manchas e pelos, algumas mulheres podem ter gorduras localizadas justamente na virilha.

E como emagrecera virilha, agora que ela ficará visível aos olhos nada complacentes dos que a rodeia?

Existem dois métodos que se complementam, mas atenção: consulte sempre um médico antes de fazer qualquer procedimento para emagrecer a virilha.

Como emagrecer a virilha com exercícios

Estes exercícios devem ser feitos com o acompanhamento de um profissional.

  • Faça movimentos para fortalecer os quadris e a coxa, como séries de levantamento das partes interna externa da coxa.
  • Force as partes interna e externa da coxa junto com os glúteos, começando com uma pequena série de movimentos até que sua virilha esteja fortalecida.
  • Movimente a pelve deitada de costas para cima e para baixo. Além de emagrecer a virilha, esse exercício deixa o bumbum durinho.
  • Flexione as pernas como se fosse sentar-se de cócoras, mantendo a coluna ereta.

Como emagrecer a virilha com drenagem linfática

A região da virilha possui gânglios que podem ser acionados durante sessões de drenagem linfática. Além da gordura localizada, pode-se emagrecer a virilha eliminando a retenção de líquidos através da drenagem.

Esse procedimento só pode ser prescrito por um médico e feito por um profissional capacitado, geralmente um fisioterapeuta. Beber bastante água também ajuda o trabalho de drenagem linfática.

Como emagrecer a panturrilha

drenagem e exercicios panturrilha

Quando o corpo emagrece e perde o excesso de gordura, a pele que a sustentava pode ficar flácida ou saliente demais. Nós, mulheres, que queremos tirar do armário aquele vestido lindo, temos uma preocupação extra quanto ao aspecto de nossas pernas.

Por isso muitas querem saber como emagrecer a panturrilha, eliminando o que alguns hipsters chamam de cankle ( em Inglês, a junção das palavras calf (panturrilha ou “batata da perna” no popular) e ankle (tornozelo), ou a perna tronco-de-árvore. Eu também queria saber e por isso pesquisei um pouquinho.

A panturrilha

Essa parte do corpo que muitos teimam em afirmar que é um tubérculo (batata é rica em amido que engorda, por isso chame de panturrilha) é composto de três músculos principais e com nomes esquisitos: o tibial anterior, que ajuda na flexão da planta do pé, o sóleo, que movimenta o tornozelo, e o gastrocnêmio, que movimenta joelho e tornozelo. Quando engordamos, a panturrilha acumula mais líquido do que gordura.

Como emagrecer a panturrilha

Tecnicamente não é possível emagrecer a panturrilha, e sim tonificá-la com exercícios específicos:

  • Fazer alongamentos da panturrilha com pesos (cargas).
  • Flexionar o gastrocnêmio com carga.
  • Levantar pesos com as pernas em aparelho de ginástica específico.

Só tome cuidado: você quer apenas emagrecer a panturrilha, e não tornar-se uma fisiculturista. Como os músculos da panturrilha suportam mais repetições em treinamentos, alguns exageros podem acontecer.

Quais as dicas para uma massagem perfeita nos pés?

Uma massagem nos pés é uma ótima maneira de ajudar alguém a relaxar no final do dia, e é muito simples de fazer. Existem algumas dicas gerais que podem tornar a massagem dos pés ainda melhor. Saiba como fazer uma massagem perfeita nos pés, aqui neste artigo.

Preparo

Separe uma toalha e deixe os pés submersos em água morna por alguns minutos antes de relaxar os músculos, e com uma loção ou gel de massagem faça suas mãos deslizarem facilmente sobre os pés.

Movimentos

Como regra geral, é preferível começar com movimentos suaves ao longo do comprimento do pé para relaxar os músculos antes de mudar para uma massagem mais profunda com mais pressão. Procure realizar os movimentos no senti anti-horário.

Como fazer a massagem

A melhor massagem nos pés geralmente começa com um pé de imersão em uma banheira de água morna por alguns minutos. Esta é uma ótima maneira de relaxar músculos e tendões apertados e doloridos. Os pés devem repousar sobre um banco ou um travesseiro para que a pessoa que recebe a massagem nos pés não precise segurá-los.

Muitas pessoas optam por usar também um creme hidratante ao dar uma massagem nos pés, porque hidrata, amacia, e torna mais fácil para as mãos deslizar sobre a pele sem começar a esfoliar.

Pressão

Cada pessoa pode ter diferentes preferências pela quantidade de pressão que gosta ao esfregar os pés. É uma boa ideia começar com uma pressão suave.  Outras começam primeiro apertando o pé inteiro, enquanto algumas acariciam a parte inferior do pé, calcanhar ou dedos do pé.

Comece com esta pressão suave em todo o pé, pois este é o último passo para relaxar e evitar que qualquer dor durante o resto da massagem apareça devido a muita pressão.

Após esse primeiro período de relaxamento, pode-se usar mais pressão para direcionar especialmente os músculos tensos ou tendões do pé, e tentar liberá-los.

Lado dos pés

A maioria das pessoas usa um pequeno movimento circular ou movimentos mais curtos ao usar mais pressão enquanto esfrega os pés. É importante não negligenciar os lados dos pés, bem como os arcos e dedos para garantir que todo o pé esteja relaxado.

Há vários pontos de pressão no membro que estão conectados ao resto do corpo, e se você reservar um tempo para estudar um gráfico e aprender esses pontos de pressão, também poderá orientá-los durante o Esfregar da massagem nos pés e ajudar a aliviar outras dores em todo o corpo.

5 coisas que acontecerão com você depois de desistir de açúcar

Tudo isso foi possível experimentar na experiência pessoal. Experimente e você.

Em primeiro lugar, é necessário esclarecer o que quero dizer com as palavras “excluindo o açúcar da dieta”. É claro que é impossível abandonar completamente todos os doces: o açúcar está incluído em uma quantidade tão grande de produtos que seria necessário inventar uma dieta especial, que, eu suspeito, não seria boa demais para a saúde.

Mas tente seguir as recomendações.OMS pede que países reduzam a ingestão de açúcar por adultos e crianças A OMS, que pede limitar a ingestão de açúcar de modo a obter não mais do que 5% do total de calorias por dia, é bem possível. Para fazer isso, basta parar de usar o açúcar com bebidas, parar o refrigerante e limitar a quantidade de produtos de confeitaria. E é isso que acontece quando você faz isso.

Fonte deste artigo Dieta de 21 dias: https://www.encare.info/dieta-de-21-dias/

1. Você se tornará mais saudável e energético

Muitas pessoas sabem que o açúcar é uma fonte de glicose, que o corpo precisa para repor a energia. Com baixa taxa de açúcar no sangue, a pessoa se sente cansada, fica inibida e pode até perder a consciência. Mas não menos perigoso é o alto nível de açúcar no sangue humano, que é observado em quase todos os dentes doces. Isso pode causar distúrbios metabólicos graves .

2. Seu peso se estabiliza

Imediatamente após você limitar o consumo de doces, você começa a perder peso. E não é só que o açúcar é uma fonte de calorias por si só. Simplesmente, é mais frequentemente incluído na composição de pratos altamente calóricos: panificação, confeitaria, fast food, sobremesas lácteas e assim por diante. Limitando seu consumo, você facilmente e naturalmente se livrará de quilos extras.

3. Seu intestino vai funcionar bem

Enquanto seu cérebro fica satisfeito com o próximo bolo doce, você tem que tomar o rap para tudo no trato gastrointestinal.

Afinal, a divisão do açúcar ocorre no intestino e seu excesso perturba as enzimas do estômago, intestinos e pâncreas. Se você desistir de doces e substituí-los por alimentos que tenham alto teor de fibras, ficará surpreso ao descobrir que seus intestinos começaram a funcionar literalmente como um relógio suíço.

4. Você vai constantemente parar de querer comer “algo doce”

O mecanismo de funcionamento da dependência de açúcar não é diferente da droga. Você come doces – seu cérebro sente prazer – você alcança o próximo. E assim por diante, desde que haja algo doce ao seu alcance. A notícia positiva é que ainda é possível quebrar esse círculo.

Assim que você mudar sua dieta, então note que você quer menos e menos doce, e muito em breve você ficará surpreso ao olhar para todas essas pessoas estranhas ao seu redor, que devoram montanhas de doces.

5. Você vai reconhecer o verdadeiro sabor dos produtos

Você escolhe cuidadosamente uma variedade deliciosa de chá e depois coloca algumas colheres de açúcar em um copo? Você se considera um conhecedor de café, mas não pode beber sem doces? Se você responder afirmativamente a essas e outras perguntas semelhantes, apresso-me a informá-lo que, infelizmente, você não conhece o verdadeiro sabor dessas bebidas finas.

Como muitos outros produtos, que por algum motivo é costume saborear com uma boa quantidade de açúcar. Sim, a princípio pode ser incomum, mas apenas duas semanas passarão, e não mais, e você se lembrará da sua vida “doce” do passado como um sonho terrível.

Como escovar os dentes da forma correta?

Atualmente, há um grande número de produtos para cuidar da cavidade bucal. Nas lojas você pode encontrar cremes dentais pretos, azuis, dourados, com sabores de chocolate, pimenta, cola, salgados, doces e sem qualquer sabor ou cheiro; escovas de dentes de todas as formas e cores, incluindo eléctricas, ultra-sónicas, iónicas; lavagens, escuma, fio dental e muito mais.

Mas apesar desta variedade de produtos e sua eficácia, muitas pessoas sofrem de doenças orais. De qualquer forma, nos perguntamos se usamos a pasta, e se o dentista aconselha a escova correta, após o que muitas vezes ficamos desapontados com o cuidado oral escolhido. No entanto, a maioria dos problemas surge da escovação inadequada. Segundo as estatísticas de 2014, não mais de 30% da população do nosso país pode cuidar adequadamente da cavidade oral, enquanto muitos não escovam os dentes.

A maioria das pessoas usa a técnica de limpeza horizontal: faça movimentos horizontais com uma escova ao longo da superfície externa dos dentes. Como resultado, o risco de dano aos tecidos periodontais aumenta, devido ao fato de que a placa é “empurrada” ao longo da gengiva. Nos últimos anos, a técnica modificada do Bass by Schedelmaer.

Os adeptos deste método recomendam posicionar a escova em um ângulo de 45 ° em relação ao eixo longitudinal do dente, pressionando-a fortemente contra o dente e a gengiva, de modo que as cerdas fiquem levemente dobradas e produzam 10-15 movimentos circulares. Mas poucas pessoas sabem que esta técnica é adequada apenas quando se usa escovas de dentes ultra-macias. Ao usar cerdas médias convencionais, e ainda mais severas, esta técnica pode levar a hiperestesia (aumento da sensibilidade) do esmalte e danos às gengivas.

Leonard, Phones, Rate, Smith-Bell, Charter, método de Stillman, o método de girar o pincel – todos eles são projetados para cuidar da cavidade oral, levando em conta suas características individuais.

muitas pessoas percutam também como clarear os dentes e escovando da forma correta nos intervalos corretos é a melhor forma.

“Apenas um dentista pode escolher o método certo para escovar os dentes”, diz Irina Yagafarova, analista da R & D SPLAT. – No entanto, se você não tiver a oportunidade de consultar um especialista, recomendamos usar o método padrão de escovar os dentes com movimentos de varredura:

  • você não deve pressionar com força a escova, a pressão não afeta o grau de limpeza, mas pode causar danos às gengivas, bem como a rápida deformação das cerdas;
  • Separadamente limpe os dentes superiores e inferiores;
  • utilize movimentos de varredura de “vermelho para branco”, ou seja, da gengiva ao dente;
  • na superfície de mastigação usando movimentos horizontais;
  • Certifique-se de limpar as superfícies internas dos dentes – palatina e lingual, enquanto a alça da escova deve estar localizada perpendicularmente à superfície dos dentes;
  • no final da limpeza, você pode usar movimentos circulares de massagem, capturando a superfície das gengivas. “

Os erros mais comuns na limpeza Irina Yagafarova chama o seguinte:

  • movimentos horizontais;
  • número insuficiente de movimentos durante a limpeza;
  • tempo de limpeza inferior a dois minutos;
  • limpar apenas a superfície frontal dos dentes.

Então, o método de limpeza é escolhido, qual escova usar para cuidar com segurança e eficácia da cavidade oral? Hoje, no mercado russo, você pode encontrar pincéis com as mais diversas cerdas, tanto na forma como no design do arranjo das vigas.

Como aumentar o Pênis?

Todas as drogas mágicas que mostram na publicidade como xtrasize, na melhor das hipóteses, vão fazer você ficar mais pobre, na pior das hipóteses – prejudicar sua saúde. A única maneira segura de aumentar o pênis é fazer uma operação, mas dificilmente vale a pena o sacrifício.

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Que tamanho é normal

O tamanho de um membro normal no estado ereto é 10–18 cm, a maioria. Comprimento médio Tamanho do pênis– 13.12 cm O spread é grande, e isso não leva em conta a espessura e a forma. Órgãos patologicamente pequenos (menos de 7,5 cm com uma ereção) são extremamente raros. Então, provavelmente, o homem que sonha em acrescentar centímetros, preocupa-se em vão.

Das 92 pessoas que se queixaram de um pequeno membro e apelaram à Universidade do Cairo, nãoumaTratamento de homens que se queixam de pênis curto. Ou seja, 92 caras completamente normais decidiram que tinham genitais pequenos quando não era assim. Homens com pénis muito pequenos existem, apenas o seu número não é tão grande quanto parece aos próprios homens.

Como aumentar o membro usando operações

O tamanho do pênis não afeta a micção e a ereção. Portanto, geralmente qualquer operação para aumentar o pênis é apenas cosmetologia e não é recomendada em nenhum outro lugar, exceto em clínicas de cirurgia plástica. Inicialmente, tais intervenções foram desenvolvidas para homens que tinham dificuldade em urinar devido a lesões ou defeitos congênitos.

Cirurgias têm sérias complicações.Ampliação do pénis: funciona?:

  1. Infecções.
  2. Formação de cicatriz.
  3. Impotência
  4. Perda de sensibilidade

Portanto, você precisa recorrer a eles como um último recurso: não quando você quer mais, mas quando há problemas médicos. Existem várias técnicas que alteram o tamanho de um membro.

Ligamentotomia

Esta é uma intervenção na qual um ligamento entre o pênis e o osso é cortado. O órgão sexual, não atraído pelo osso, no estado ereto, parece mais longo, porque o ligamento não o segura.

Não há necessidade de abrigar ilusões sobre a operação. Um membro não será mais ou duas vezes e meia. Nenhum cirurgião, se for consciencioso, dirá exatamente o quanto o pênis vai crescer. Tudo depende das características anatômicas de cada paciente, mas um crescimento de mais de 3 cm é sorte ou um mito. Portanto, apenas 35% dos pacientes estão satisfeitos com o resultado dessa intervenção.Cirurgia de alongamento do pênis questionada.

Mesmo com uma operação bem-sucedida, podem ocorrer efeitos colaterais indesejados. Por causa da incisão do ligamento, o ângulo de elevação do pênis mudará durante a ereção, e parte da pele púbica – junto com o couro cabeludo – se transformará na pele da base do pênis. Melhor não imaginar o que parece.

Operações de espessamento de membros

Para tornar um membro mais espesso, use diferentes implantes de silicone ou do próprio tecido do paciente. Este é um procedimento controversoAmpliação do pénis: funciona?que também tem muitas contra-indicações.

Com a ajuda de injeções, o pênis também fica mais espesso. O paciente é levado tecido adiposo e injetado no pênis. Como resultado, o órgão incha e fica mais largo. Mas não por muito tempo: o método tem muitas conseqüências desagradáveis Ampliação do pénis. O mais comum – o tecido gorduroso começa a deslocar-se desigualmente sob a pele. Como resultado, os grumos se formam em alguns lugares e os fracassos em outros. Corrigir a forma e aparência só é possível com a ajuda de intervenção cirúrgica.

Ejaculação precoce, como evitar esse problema dos homens

O homem pode ser cercado de problemas quando o assunto é relacionado a sexo. Isso porque há vários homens que podem passar por ejaculação precoce e disfunção erétil.

Na maioria dos casos os homens não procuram um médico para fazer um tratamento, então buscam métodos alternativos que podem funcionar. Alguns dos métodos podem ser eficazes, outros porém não tanto.

Ejaculação precoce é quando o homem não consegue se relacionar do jeito que quer, ou seja, com controle total da sua ejaculação. Os principais sintomas para diagnosticar são:

  • A ejaculação ocorre sem controle, antes do desejado por você e sua parceira.
  • A ejaculação ocorre antes da penetração.
  • A ejaculação ocorre logo após a penetração.

Como encontrar um tratamento

tratamentos

Hoje em dia, pode-se encontrar vários suplementos que podem ajudar a melhorar a disfunção erétil, mas para ejaculação precoce pode demorar um pouco mais.

Isso porque está relacionado a sensibilidade do pênis do homem e o psicológico, portanto apenas suplementos para se tomar pode apenas mascarar o problema por algum tempo. Atualmente criaram um tratamento chamado Destruidor de ejaculação precoce, que promete ajudar os homens a cuidar dessa parte.

Se trata de um ebook onde homens que superaram o problema explica e ensina como fazer esse controle e acabar de uma vez por todas.

É o melhor tratamento? Talvez, isso pode variar de homem para homem, esta sendo um método muito vendido e comentado, tem resolvido para muitos homens.

Como se trata de uma forma em que, não envolve remédios e não há contraindicação nenhuma, é o método mais indicado a se começar a fazer

Se por acaso, essa forma não resolver você tentar a base de suplementos naturais a base de maca peruana e tribullus. Além de melhorar o desempenho e a saúde, ela vai aumentar a libido também.

Os sintomas iniciais da gravidez

O início da gravidez, para algumas mulheres, às vezes passa despercebido. Isso porque os sintomas iniciais podem ter ocorrido anteriormente por outros motivos, como alterações hormonais, TPM, perda ou ganho de peso, infecções e interações medicamentosas.

O principal, que geralmente acende a dúvida e é o ponto de partida para a descoberta, é o atraso menstrual, mas muitas mulheres não são “reguladas” e, para elas, esse não é um sintoma exclusivo da gravidez.

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O turbilhão de hormônios desse período é responsável por outras ocorrências como inchaço, dores nos seios e escurecimento dos mamilos, náuseas, fadiga, desejos e variações de humor, que mudam de mulher para mulher.

Para se preparar para a chegada do bebê, o corpo passa por muitas mudanças físicas, que também influenciam e são responsáveis pelo aparecimento de cólicas, sangramento leve, aumento da frequência urinária, dores de cabeça e tonturas. Bem parecido com uma TPM, não?

É importante lembrar que os sintomas listados não indicam obrigatoriamente a chegada de um novo membro na família, mas acendem o alerta. Apenas o exame específico indicado pelo seu ginecologista pode detectar com precisão.

Cuidados com medicamentos na gravidez

O uso de medicamentos no dia a dia é cada vez mais comum, seja para tratar e controlar doenças ou para fins estéticos, como perder peso. Porém, é preciso tomar muito cuidado ao utilizar remédios durante a gestação.

Os médicos desaconselham o uso de medicamento por parte das grávidas porque os efeitos colaterais podem levar a sérios problemas para o bebê. Durante os três primeiros meses da gestação, os riscos são maiores e pode acontecer uma má formação congênita.

Mesmo nos meses seguintes de gravidez ainda é perigoso utilizar remédios que possam influenciar diretamente no crescimento do feto. Nos momentos que antecedem o parto, as mamães podem ter complicações e dificuldades para dar à luz, também devido ao uso de medicamentos.

Estudos recentes apontam que alguns tipos de antidepressivos trazem mais riscos de má formação congênita, mas somente um médico poderá avaliar se a gestante poderá ou não fazer o uso de qualquer tipo de medicamento, levando em conta os riscos para o bebê e possíveis benefícios para a mãe.

Antes de decidir tomar qualquer tipo de remédio durante a gestação, converse com o seu obstetra. Evite sempre se automedicar, mesmo que o remédio em questão possa parecer inofensivo.

As 17 melhores infusões para emagrecer

A indústria de produtos de perda de peso induziu as pessoas a consumirem muitos itens de perda de peso como o quitoplan, mas raramente produzem resultados substanciais. Mesmo que estes possam funcionar, ou eles têm efeitos desastrosos a longo prazo no corpo ou são simplesmente viáveis ​​de realizar por longos períodos de tempo.

Por que escolher infusões para perder peso

Você não pode passar fome, porque então você pode desenvolver um transtorno alimentar, não importa quanto peso você perde. Da mesma forma, você não pode desistir de um grupo de alimentos completamente, simplesmente porque eles permitem que você se mantenha saudável.

No entanto, existe uma maneira de perder peso sem ter que se queixar muito. Você simplesmente tem que adotar um certo tipo de estilo de vida e adicionar algumas xícaras de chá para perder peso ao seu horário de alimentação saudável.

Isso pode desintoxicar seu corpo e até mesmo prevenir muitas doenças e condições. O chá é na verdade uma bebida muito saudável, e é por isso que existe há milhares de anos. Muitas pessoas cultas e civilizadas em todo o mundo usam o chá diariamente, na tentativa de se manterem saudáveis.

  • Chá verde: você pode ter ouvido falar sobre como o chá verde é bom para a redução de peso e para a saúde geral de uma pessoa. Existe um componente bem conhecido neste conhecido como EGCG, que é muito bom para a saúde. O chá verde faz maravilhas para o seu metabolismo, uma vez que acelera o processo de digestão. Se você consome chá verde regularmente, pode perder até 70 calorias em um único dia.
  • Chá de hortelã-pimenta: a hortelã-pimenta pode ajudar a acelerar a digestão, permitindo que você perca calorias rapidamente. É uma bebida muito refrescante que pode ser usada para acelerar o processo de digestão. Você pode beber quente ou frio, dependendo da sua preferência.
  • Oolong chá: esta é outra das infusões para perder peso porque aumenta o metabolismo. É um chá semi-fermentado que é ainda mais forte que o chá verde. Ele queima gordura e ajuda a reduzir o colesterol no corpo. Na China, também é conhecido como um dragão negro por causa de suas qualidades. É refrescante e tem um sabor floral.
  • Chá de rosas: este tipo de infusão é melhor prevenir a constipação. Você pode misturar rosas frescas, que podem ter um efeito terapêutico no corpo. Também é responsável por fazer a pele brilhar, pois contém uma grande quantidade de vitaminas que são boas para o corpo e para a pele.
  • Chá de hortelã: reduza efetivamente seu peso. É uma bebida sem calorias que suprime o apetite e serve como um suplemento muito bom e eficaz para outros métodos de perda de peso. O chá é muito popular em alguns países asiáticos com o único propósito de perder peso.
  • Chá de anis estrelado: é uma infusão muito boa para melhorar a digestão. Decomponha os alimentos sem piedade, rápido e não deixe o seu corpo armazenar muita gordura e carboidratos. Isso é muito eficaz para perder peso e também tem um gosto muito bom.
  • Chá branco: outra das grandes infusões para perder peso é o chá branco, popularmente considerado como um queimador de gordura. Também tem um sabor muito refrescante e agradável, sem calorias. O chá branco é uma das melhores alternativas para perder peso.
    Dicas para preparar infusões para perder pesoFaça as infusões para perder peso, pelo menos, 3-4 vezes em um dia para melhores resultados. Seria melhor beber chá na sua forma mais natural, mas se você quiser adicionar aditivos, pode usá-los, mas eles são baixos ou não têm calorias.Armazene saquinhos de chá ou qualquer grama em um lugar fresco e higiênico. Certifique-se de mantê-los em lugares onde os insetos não andam por aí e onde os animais de estimação em sua casa também não têm acesso. Mantenha todos os sacos de chá em uma jarra para mantê-los frescos e seguros.Embora o mel seja rico em calorias, ele ainda tem menos carboidratos do que o açúcar que é normalmente usado. Tem mais valor nutricional comparado ao açúcar. Se você quiser adoçar seu chá, você pode usar uma pequena colher de chá de mel.Finalmente, lembre-se de que as infusões de perda de peso têm sido usadas por toda a China. De fato, a história os coloca 2000 anos antes de Cristo, onde milhares de pessoas costumavam tomar este chá para tornar seu sistema imunológico forte e eficaz.Chá na dieta chinesa também é conhecido como o chá da dieta chinesa, porque tem resultados fantásticos, se você quiser usá-lo para perder peso naturalmente. A melhor qualidade é associada com este chá é seus efeitos sobre o metabolismo.Verificou-se que a dieta dessas infusões de perda de peso de chá chinês aumenta a taxa de metabolismo que ajuda a queimar calorias. Este aumento na taxa de metabolismo ajuda a perder peso rapidamente. De fato, o aumento do metabolismo também ajuda na digestão dos alimentos.O chá verde é de longe o chá mais usado para perda de peso. Parece que mais e mais pessoas estão ficando cansadas de colocar substâncias químicas em seus corpos para tentar perder peso. Por que alguém iria querer explodir comprimidos que podem ter outros efeitos prejudiciais em seu corpo, quando eles podem beber um chá de ervas que é puramente natural?Esta infusão, além de ajudar você a perder peso, também pode ajudá-lo a perder os quilos extras naturalmente e, ao mesmo tempo, torná-lo mais saudável e prevenir muitas doenças. Na verdade, você nem precisa sair e gastar muito dinheiro, como a maioria dos planos de dieta que as pessoas com excesso de peso.

Consultando um médico antes de tentar aumento peniano

O que muitos homens procuram fazer é sempre ter uma vantagem com as mulheres, e procuram diversos meio para isso, aumentar e engrossar o pênis é uma forma delas.

Mas essa prática é saudável?

É saudável se for feito de maneira correta, há vários meio errôneos de se fazer esse procedimento e o resultado pode ser os melhores ou então uma lesão no lugar que você não vai querer ter.

Falando com o médico

Antes de qualquer procedimento, é sempre recomendado conversar com seu médico antes de tudo.

Isso porque ele vai te indicar o melhor procedimento e indicação para você fazer, além disso, ele tem experiencia nessa área com seus clientes e sabe o que funciona ou não.

Geralmente são utilizados técnicas que envolvem exercícios, bombas de sucção, exercícios com aparelhos, cirurgias médicas e tratamentos para o pênis a base de gel.

Qual o melhor procedimento para a saúde?

Primeiro que cada caso é um caso diferente. Em alguns casos, quando o problema de trata de micro pênis, geralmente o mais indicado é a cirurgia médica, por isso é sempre bom conversar um profissional da saúde.

Porém, a grande maioria dos homens não levam esse problema ao médico e acabaram fazendo os tratamentos caseiros, é necessário ter muito cuidado.

Alguns dos tratamentos caseiros como os exercícios podem causar lesões, portanto é necessário ter bastante paciência e saber que o pênis não vai crescer do dia para a noite. Bombas penianas também quando abusadas podem causar lesões e até problemas mais graves, há quem fazem o uso de cremes, que aparentemente parecem ser mais seguros, pois basta aplicar e usar em forma de massagem, não necessitando assim um esforço maior e mais forçado para o músculo do órgão masculino.

Para quem busca apenas dar uma incrementada, o uso do gel é sempre o mais indicado, além disso, ele conta com mais benefícios do que somente aumentar ou engrossar o membro. Ele também ajuda a manter a ereção do homem por mais tempo, melhorando também a circulação sanguínea onde é aplicado, isso tudo com ingredientes naturais.

Conclusão

médico urologista para homens

Se você está suspeitando que sofre de micro pênis, procura seu médico para obter os melhores tratamentos, seja um urologista ou um cirurgião plastico. Se você quer apenas ganhar alguns centímetros, você pode tentar os exercícios e produtos que podem ser usados em casa, portanto é sempre recomendado conversar com seu médico antes. Alguns dos métodos são benéficos a saúde e os ganhos podem ultrapassar até 5 centímetros.

Saúde Bucal: Uma estratégia em educação em saúde

O SUS define família como núcleo central de abordagem no âmbito da atenção primaria e que de acordo com as atribuições do profissional de saúde bucal, este deve estimular e executar medidas de promoção da saúde, atividades educativas e preventivas.

Neste contexto onde a pesquisadora é dentista e recém inserida na ESF, a busca por tecnologias leves, aplicáveis em seu cotidiano de trabalho foi um estimulo para o desenvolvimento de ações de prevenção junto a população assistida. discutir com as mães a saúde bucal de seus filhos, utilizando a estratégia metodológica de rodas de conversas constituiu nosso objetivo.

A coleta de informações foi realizada a partir da implementação das ações educativas, que aconteciam semanalmente. As mães das crianças atendidas em uma unidade básica de saúde, Sobral – CE foram os sujeitos da ação educativa. As sessões foram desenvolvidas no período de agosto de 2004 a outubro de 2005.

A organização, implementação e descrição dessa ação educativa, constituiu a busca por um método aplicável no dia-a-dia dos profissionais de odontologia que atuam na atenção primária. Em todo o processo constamos a viabilidade e efetividade da abordagem com o grupo escolhido. Ao final de cada sessão educativa as participantes demonstravam que algo novo havia sido aprendido, evidenciavam o quanto eram carente de informações e de estímulos para cuidar de sua saúde bucal e de seus filhos.

Nesta interação o pesquisador /assistencial/dentista pode compreender e conhecer melhor as mães, suas atitudes, necessidades e comportamentos relacionados a saúde bucal, e em geral este diagnóstico é obtido principalmente com este tipo de intervenção.

Ações de prevenção de doenças e promoção da saúde bucal devem é podem ser implementadas por dentistas na atenção primária.